Belajar dari pengalaman melakukan vaksinasi COVID-19 beberapa bulan lalu, maka saya sudah harus menyiapkan diri baik-baik untuk vaksinasi COVID-19 tahap ke-2 bulan Mei 2021 ini. Sebab, pada vaksinasi tahap ke-1 bulan lalu, saya akhirnya drop pasca vaksin. Hal ini terjadi karena saat vaksinasi saya sebenarnya sedang tidak enak badan, demam, pusing, dan radang tenggorokkan namun suhu tubuh turun berkat minum paracetamol jadi pada waktu screning kesehatan oleh dokter hasil test menyatakan bahwa suhu tubuh saya normal. Padahal malam dan pagi harinya sebelum test suhu tubuh sedang tinggi dan harusnya saya tidak divaksinasi COVID-19. Namun, akhirnya saya mengikuti anjuran sang dokter untuk vaksinasi walaupun pada saat itu kondisi tubuh sedang sakit dan tidak nyaman. Saya sebenarnya sudah menjelaskan kepada dokter bahwa saya semalam sedang demam, namun dokter sepertinya tetap “kekeh” dengan argumen dan hasil diagnosanya sendiri. Kalau sudah begini mau gimana lagi? lagian saya juga tipe orang yang gak suka kerja dua kali. Pikir saya waktu itu, ya sudahlah langsung ikut vaksinasi saja, sudah terlanjur “basah” di rumah sakit. Hehe..

Namun, setelah pulang dari vaksinasi COVID-19, malah justru banyak efek samping yang saya dapatkan. Namun, setiap orang berbeda-beda reaksi tubuh/tidak sama. Saya sendiri merasakan beberapa efek samping pasca vaksinasi COVID-19 tahap ke-1 seperti rasa mual, nafsu makan turun, pusing, pada kondisi-kondisi tertentu sering menggigil padahal gak ada angin gak ada hujan, hilang rasa dan bau, pegal di area yang disuntik, lemas dan pengennya tidur terus (lebih dari 3 hari terjadi),

Oya saya akan bercerita bagaimana saya bisa menjadi reaktif COVID-19 pasca vaksinasi tahap ke-1 yaitu bermula ketika saya meminta tolong ibu saya untuk membuatkan wedang jahe. Ketika wedang jahe itu diberikan kepada saya, lalu saya minum. Saat saya minum kok gak ada rasa jahenya, sampai saya bilag ke ibu: “bu ini wedang jahe apa sayur sup ya?”, ucap saya dengan nada tegas. Kemudian ibu saya bilang, ya itu wedang jahe…dan memang saya melihat sendiri bahwa sudah 1 jempolan tangan besar jahe yang digeprek itu masuk di dalam gelas yang berisi wedang jahe tersebut. Dalam hati saya berpikir, wah kok saya gak bisa ngerasain wedang jahe yang karena itu adalah jahe gajah yang super pedas sekali, bahkan rasa pedas gak ada sama sekali. Selain itu, saya tidak mampu mencium bahwa itu adalah wedang jahe. Dan kemudian saya menyuruh ibu saya untuk menambah jahenya. Sampai ibu saya geleng-geleng kepala dengan tingkah laku saya.

Oya selama saya reaktif COVID-19 ini juga mengalami sesak napas diiringi demam yang muncul hilang secara periodik, seperti napas pada paru-paru kekurangan oksigen (ISPA), pada saat itu karena posisi dirawat di rumah, jadi sekeluarga panik. Akhirnya, dengan kesabaran ini semua bisa terlalui. Kalau saya ingat sesak napas seperti orang “cengap-cengap” itu, maka saya jadi teringat orang-orang di rumah sakit INDIA yang sama seperti saya juga “cengap-cengap” karena kekurangan oksigen (saya lihat di salah satu chanel youtube tentang perkembangan COVID-19 di INDIA). Saya bisa merasakan mereka bagaimana rasanaya kekurangan oksigen yang tak tersuplai dengan baik di jaringan tubuh.

Berangkat dari pengalaman inilah, maka ada beberapa langkah yang saya siapkan untuk lebih baik lagi saat vaksinasi COVID-19 pada tahap ke-2 yang dijadwalkan pada 20 Mei 2021 di Rumah Sakit Natar Medika, Lampung Selatan.

• Konsumsi makanan bergizi, nyatanya ini penting. Saya selama reaktif COVID-19 saya perbanyak makanan berprotein untuk pembentukan antibodi untuk melawan infeksi. Saya perbanyak juga makan buah-buahan, sayur-sayuran, daging, dan makan secara teratur;
• Olahraga. Melakukan olahraga itu penting. Sebaiknya 1 Minggu sebelum vaksinasi sudah selesai berolahraga. Saya merencanakan akan berolahraga, namun sebelum vaksinasi malah sakit. Akhirnya tidak berolahraga;
• Istirahat cukup, 2 hari sebelum vaksinasi istirahat harus cukup. Dan kata dokter yang menangani saya bahwa saat akan vaksinasi maka jam tidur harus lebih awal misalnya jam 9 malam, dan hindari begadang yang akan mengacaukan imunitas tubuh;
• Banyak minum air putih minimal 8 gelas per hari;
• Hindari stress dan kelelahan fisik. Cara mencegahnya dengan tetap berpikir positif, istirahat cukup sesuai jamnya;
• Perbanyak berdoa kepada Yang Maha Kuasa semoga semua yang kita lakukan ini lancar dan adalah bagian dari ikhtiar untuk sembuh dan pencegahan terhadap pandemik COVID-19 ini.

Nah, langkah-langkah di atas akan saya terapkan mulai hari ini sebelum vaksinasi berjalan. Karena jujur pada saat vaksinasi COVID-19 tahap ke-1 kemarin benar-benar 2 hari semalaman sebelum vaksinasi saya sering begadang karena sakit radang tenggorokan dan demam yang tak kunjung sembuh. Sehingga pada saat vaksinasi saya merasa tubuh sedang tidak bersahabat dan pada akhirnya setelah vaksinasi saya nyatanya bisa tumbang. Ya, ini hanya sharing saja kepada teman-teman semuanya, semoga teman-teman semuanya bisa lebih bijak untuk menyiasati apa saja persiapan yang harus dilakukan sebelum vaksinasi COVID-19. Semoga tulisan di atas bermanfaat untuk yang akan vaksinasi COVID-19.